இந்த நாட்களில், நியூயார்க் நகரின் தெரு முனையில் யாராவது உங்களுக்கு COVID-19 சோதனையை நடத்தாமல் இருக்க முடியாது — இடத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ. கோவிட்-19 சோதனைக் கருவிகள் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன, ஆனால் கொரோனா வைரஸ் மட்டுமே நிபந்தனை அல்ல. உங்கள் படுக்கையறையின் வசதியிலிருந்து நீங்கள் சரிபார்க்கலாம்.உணவின் உணர்திறன் முதல் ஹார்மோன் அளவு வரை, ஒரு சிறந்த கேள்வியாக இருக்கலாம்: இந்த நாட்களில் உங்களை நீங்களே என்ன சோதிக்க முடியாது?ஆனால் உடல்நலம் தொடர்பான சோதனைகள் விரைவாக சிக்கலானதாகிவிடும், குறிப்பாக நீங்கள் கையாளும் போது இரத்தம், உமிழ்நீர், ஆய்வக முடிவுகள் மற்றும் பல-படி வழிமுறைகள்.
உங்களைப் பற்றி உங்களால் எவ்வளவு தெரிந்துகொள்ள முடியும்?இருந்தாலும் இந்தத் தகவல் எவ்வளவு துல்லியமானது?செயல்முறையில் இருந்து சில யூகங்களை எடுக்க உதவும் வகையில், மூன்று வித்தியாசமான சோதனைகளை வீட்டிலேயே செய்து பார்க்க முடிவு செய்தோம். நாங்கள் கிட்களை ஆர்டர் செய்தோம், சோதனைகளை நடத்தினோம், மாதிரிகளை திருப்பி அனுப்பினோம், மற்றும் எங்கள் முடிவுகளைப் பெற்றோம். ஒவ்வொரு சோதனையின் செயல்முறையும் தனித்துவமானது, ஆனால் ஒன்று ஒன்றுதான் - முடிவுகள் நம் உடலை நாம் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறோம் என்பதை மறுபரிசீலனை செய்ய வைத்துள்ளன.
சரி, எங்களில் சிலர் கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, மூளை மூடுபனியின் அறிகுறிகளை அனுபவித்ததில் இருந்து கொஞ்சம் மந்தமாக உணர்கிறோம், இது ஒரு நீண்ட கால கோவிட்-19 அறிகுறி. எம்பவர் டிஎக்ஸ் வழங்கும் மென்டல் வைட்டலிட்டி டிஎக்ஸ் கிட் கண்டிப்பாக முயற்சிக்க வேண்டும். குறிப்பிட்ட ஹார்மோன்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளின் அளவை அளப்பதன் மூலம் "உங்கள் மனச் சுறுசுறுப்பைப் பற்றிய நுண்ணறிவைக் கொடுப்பதற்காக" சோதனைக் கருவி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று பரிந்துரைக்கிறது. முடிவுகள் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சோதனை $199 க்கு விற்கப்படுகிறது, மேலும் இதையும் வாங்கலாம். உங்கள் FSA அல்லது HAS அட்டையுடன்.
செயல்முறை: நிறுவனத்தின் இணையதளத்தில் சோதனைக் கருவியை ஆர்டர் செய்த சுமார் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, தேவையான அனைத்துப் பொருட்களும் (வாய் ஸ்வாப்கள், குப்பிகள், பேண்ட்-எய்ட்ஸ் மற்றும் விரல் குச்சிகள்) மற்றும் ரிட்டர்ன் ஷிப்பிங் லேபிளுடன் அஞ்சல் நிரப்பப்படும்.நிறுவனம் அதன் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உங்களின் டூல்கிட்டைப் பதிவு செய்ய வேண்டும். அதனால் நீங்கள் அதைத் திருப்பி அனுப்பும்போது, உங்கள் முடிவுகள் தானாகவே உங்கள் கணக்கில் இணைக்கப்படும்.
வாய்வழி swabs எளிதானது;நீங்கள் பருத்தி துணியால் உங்கள் கன்னத்தின் உட்புறத்தை ஸ்வைப் செய்து, குழாயில் ஸ்வாப்பைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள். அதற்குப் பிறகு, இரத்தம் சிந்தும் நேரம் வந்துவிட்டது - அதாவது. உங்கள் விரலைக் குத்தி ஒரு குப்பியை நிரப்புமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது (சுமார் ஒரு பேனா தொப்பியின் அளவு) இரத்தத்துடன்.உண்மை.உங்கள் சாறுகள் பாய்வதற்கு ஜாக்ஸ் செய்வது போன்ற, உகந்த அளவு இரத்தத்தை பிரித்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள்.ஏய், எப்படியும் சரியா?அதே நாளில் பேக்கேஜை அனுப்புமாறு நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் மாதிரியை சேகரிக்கிறீர்கள்.(அது பரவாயில்லை, ஏனென்றால் வீட்டைச் சுற்றி இரத்தப் பாட்டில்கள் யாருக்கு வேண்டும்?)
முடிவுகள்: உங்கள் சோதனைக் கருவியை நீங்கள் திருப்பி அனுப்பிய நாளிலிருந்து ஒரு வாரத்தில், முடிவுகள் உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு அனுப்பப்படும். DX முடிவுகள் சோதனையை நடத்திய ஆய்வகத்திலிருந்து நேரடியாக வந்து, அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வழிகாட்டி. வைட்டலிட்டி டிஎக்ஸ் கிட் தைராய்டு சுரப்பியின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை (ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது), பாராதைராய்டு சுரப்பிகள் (எலும்புகள் மற்றும் இரத்தத்தில் கால்சியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது) மற்றும் வைட்டமின் டி அளவைச் சோதிக்கிறது. இந்த நகரும் பாகங்கள் அனைத்தும் என்ன நடக்கிறது என்பதை ஒரு பெரிய படத்தை வரைவதற்கு உதவுகின்றன. உங்களுக்குள் இருக்கும்.ஆனால் ஆய்வகத்தில் முடிவுகளைப் பெறுவதால், அதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதல்ல.கண்டுபிடிப்புகளைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுமாறு நிறுவனம் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறது.
ஆனால் இது எந்த மருத்துவரும் மட்டுமல்ல, மூன்று குழு சான்றிதழ் பெற்ற மருத்துவரும், புளோரிடாவின் ஜாக்சன்வில் பீச்சில் உள்ள ஹோலிஸ்டிக் வெல்பீயிங் கலெக்டிவ் நிறுவனருமான மோனிஷா பானோட் கூறுகிறார். ஒரு எம்.டி., மற்றும் சில மருத்துவர்களுக்கு இந்த ஆய்வகங்கள் சோதனை செய்யும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் நிபுணத்துவம் இல்லாமல் இருக்கலாம், என்று அவர் கூறினார். "உங்கள் முடிவுகளை எவ்வாறு விளக்குவது என்று தெரிந்த ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் மதிப்பாய்வு செய்யப்படுவது முக்கியம்," டாக்டர் பானோட் கூறினார். நீங்கள் ஹார்மோன் அளவைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் [பேசுவதாக] நினைக்கலாம்.பிறகு, உங்கள் தைராய்டைப் பார்த்தால், உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.இதற்கிடையில், ஃபோலிக் அமிலக் குழுவை உருவாக்க உங்கள் உடலை வழிநடத்தும் மரபணுக்களை ஆய்வு செய்யும் நிபுணர்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு செயல்பாட்டு மருந்து மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது ஒருங்கிணைந்த அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் ஒரு மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த சோதனைகளில் நன்கு அறிந்தவர்கள்.இவை பொது சுகாதார நிலைமைகளுக்கு நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ளும் சோதனைகள் அல்ல.."
பேஸ் என்பது மன அழுத்தம், ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் லிபிடோ சோதனைகளை வழங்கும் ஒரு வீட்டு சுகாதார சோதனை மற்றும் கண்காணிப்பு நிறுவனமாகும். ஆற்றல் சோதனை திட்டங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள சில ஊட்டச்சத்துக்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இருப்பதைப் பார்க்கின்றன—இரண்டும் அதிகமாகவோ அல்லது போதுமானதாகவோ இல்லை. உங்களுக்கு ஆற்றல் இருக்கும் போது மந்தமாக இருக்கும். தூக்க பரிசோதனை திட்டங்கள் மெலடோனின் போன்ற ஹார்மோன்களை மதிப்பிடுகின்றன மற்றும் உங்கள் தூக்க சுழற்சியை தெளிவுபடுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சில சமயங்களில், நீங்கள் இரவில் தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம்மற்ற சமயங்களில், "மரணத்திற்குப் பிறகு தூக்கம்" கலாச்சாரத்திற்கு நீங்கள் குழுசேரலாம், இது ஷூட்டீயை ஒரு பின் சிந்தனையாக மாற்றுகிறது. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், இந்த விஷயங்கள் இல்லாதது உங்கள் மனநிலை, எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடுவது எளிது. ஒவ்வொரு சோதனை சில்லறை விற்பனையிலும் $59.99 க்கு, மேலும் நிறுவனம் FSA அல்லது HASஐ கட்டணமாக ஏற்றுக்கொள்கிறது.
செயல்முறை: நிறுவனம் ஒரு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ரசீது கிடைத்தவுடன் பயன்பாட்டில் தங்கள் கிட்டைப் பதிவு செய்வது பயனரின் பொறுப்பாகும். இது ஒரு வலியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் செய்தவுடன், சோதனையின் மூலம் மற்றவர்களின் படிகளின் குறுகிய கிளிப்களை நீங்கள் அணுகலாம். இது மிகவும் பயனர் நட்பு மற்றும் துல்லியத்தை உறுதி செய்கிறது.
தூக்கப் பரிசோதனை என்பது எளிதான சோதனையாகும். நிறுவனம் மூன்று உமிழ்நீர் குழாய்கள் மற்றும் மாதிரியை அடைத்து திருப்பித் தருவதற்கு ஒரு பையை வழங்குகிறது. காலையில் முதலில் ஒரு குழாயிலும், இரவு உணவிற்குப் பிறகு மற்றொன்றிலும், மற்றும் கடைசியாக படுக்கைக்கு முன்பும் துப்ப வேண்டும். அதே நாளில் குழாயை உங்களால் திருப்பி அனுப்ப முடியாவிட்டால் (உங்கள் இறுதி மாதிரி படுக்கை நேரத்தில் எடுக்கப்பட்டதால், ஒருவேளை நீங்கள் செய்ய மாட்டீர்கள்), ஒரே இரவில் மாதிரியை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்குமாறு நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. ஆம், ஒரு கேலன் பாலுக்கு அடுத்ததாக.
ஆற்றல் சோதனையானது தந்திரமானது, ஏனெனில் அதற்கு இரத்த மாதிரி தேவைப்படுகிறது. கிட் ஒரு விரல் குத்துதல், இரத்த சேகரிப்பு அட்டை, ஒரு கப்பல் லேபிள் மற்றும் மாதிரிகளை திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு பையுடன் வருகிறது. இந்த சோதனையில், இரத்த மாதிரியை ஒரு குப்பியில் வைப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் சேகரிப்பு அட்டையில் ஒரு துளி இரத்தத்தை விடுகிறீர்கள், இது ஒவ்வொரு துளிக்கும் ஒன்று என 10 சிறிய வட்டங்களுடன் வசதியாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.
முடிவுகள்: பேஸ் உங்கள் சோதனை முடிவுகளை நேரடியாக பயன்பாட்டில் பதிவிறக்குகிறது, என்ன அளவிடப்பட்டது, நீங்கள் எப்படி “அடித்தீர்கள்” மற்றும் அது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதைப் பற்றிய எளிய விளக்கத்துடன் முடிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, ஆற்றல் சோதனை வைட்டமின் D மற்றும் HbA1c அளவை அளவிடுகிறது;ஒரு மதிப்பெண் (87 அல்லது "ஆரோக்கியமான நிலை") என்பது சோர்வுக்கான காரணம் வைட்டமின் குறைபாடு என்று எந்த அறிகுறியும் இல்லை. தூக்க பரிசோதனைகள் மெலடோனின் அளவை மதிப்பிடுகின்றன;ஆனால் ஆற்றல் சோதனைகள் போலல்லாமல், இந்த முடிவுகள் இரவில் இந்த ஹார்மோனின் அதிக அளவுகளைக் காட்டுகின்றன, இது இன்னும் தூக்கத்துடன் எழுந்திருக்கக் காரணமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் முடிவுகளைப் பற்றி குழப்பமாக உள்ளதா? தெளிவுக்காக, நிறுவனம் தங்கள் குழுவில் உள்ள நிபுணருடன் பேசுவதற்கான வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இந்தச் சோதனைகளுக்காக, குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட முழுமையான சுகாதாரப் பயிற்சியாளர் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளரிடம் 15 நிமிட ஆலோசனையை வழங்கினோம். உணவு விருப்பங்கள் மற்றும் செய்முறை யோசனைகள் உட்பட சில வைட்டமின் மற்றும் தாது அளவுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது பற்றிய குறிப்புகள். அதன் பிறகு, முடிவுகளின் அடிப்படையில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கான இணைப்புகளுடன் மின்னஞ்சல் மூலம் விவாதிக்கப்பட்ட அனைத்தையும் நிறுவனம் மீண்டும் வலியுறுத்தியது.
சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் எப்போதாவது மந்தமாகவோ அல்லது வீங்கியதாகவோ உணர்ந்திருக்கிறீர்களா?அதனால்தான் இந்தச் சோதனை ஒரு பொருட்டல்ல. இந்தச் சோதனையானது 200க்கும் மேற்பட்ட உணவுகள் மற்றும் உணவுக் குழுக்களுக்கான உங்களின் உணர்திறனை மதிப்பிடுகிறது. "அதிக வினைத்திறன் கொண்டவை."(நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் அல்லது குறைவாக உண்ணும் உணவுகள் நீங்கள் அதிக வினைத்திறன் கொண்ட உணவுகள் என்று சொல்லாமல் போகிறது.) சோதனை $159 க்கு விற்பனை செய்யப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் FSA அல்லது HAS ஐப் பயன்படுத்தி வாங்கலாம்.
செயல்முறை: இந்தப் பரிசோதனைக்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. இதற்கு முன்பு பல துளைகள், குப்பிகள் மற்றும் சேகரிப்பு அட்டைகள் ஆகியவற்றைப் பார்த்த பிறகு, இரத்த மாதிரிகளை வழங்குவதில் நாங்கள் இதுவரை தொழில்முறையாக இருக்கிறோம். சோதனையில் ரிட்டர்ன் லேபிள்கள், விரல் குச்சிகள், கட்டுகள் மற்றும் இரத்த துளி அட்டைகள் ஆகியவை அடங்கும். -இதில் நிரப்புவதற்கு ஐந்து வட்டங்கள் மட்டுமே உள்ளன, எனவே இது எளிதானது. மாதிரிகள் பகுப்பாய்வு மற்றும் முடிவுகளுக்காக நிறுவனத்திற்கு அனுப்பப்படும்.
முடிவுகள்: எளிதில் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய முடிவுகள், "மிதமான பதிலை" வெளிப்படுத்தும் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான உணவுகளை எடுத்துக்காட்டின. அடிப்படையில், "வினைத்திறன்" என்பது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உணவுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அது ஏற்படுத்தக்கூடிய அறிகுறிகளைக் குறிக்கிறது. மிதமான மற்றும் உயர்வை ஏற்படுத்தும் உணவுகளுக்கு வினைத்திறன், நிறுவனம் அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறதா என்பதைப் பார்க்க, சுமார் ஒரு மாதத்திற்கு எலிமினேஷன் டயட்டைப் பரிந்துரைக்கிறது இரண்டு முதல் நான்கு நாட்கள் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். (இந்த நேரத்தில் உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது.) சில அறிகுறிகள் கவனிக்கத்தக்கதாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருந்தால், குற்றவாளி யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
எனவே, பல வாரங்களாக சுய பரிசோதனைக்குப் பிறகு, நாம் என்ன கற்றுக்கொண்டோம்?நம் ஆற்றல் நன்றாக இருக்கிறது, நம் தூக்கம் நன்றாக இருக்கும், தேங்காய் மற்றும் பெருங்காயத்தை குறைவாக சாப்பிடுவது சிறந்தது.சோதனை செயல்முறை குறைவாகச் சொல்வது சற்று கடினமானது, ஆனால் இது கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது. தனியுரிமை உணர்வை உறுதி செய்யும் அதே வேளையில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான படத்தைப் பெற இந்த சோதனைகள் (அது ஒரு சிக்கலாக இருந்தால்).
நேர்மையாக இருக்கட்டும்: செயல்முறை நீண்டது, மற்றும் சோதனை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் முதலீடு செய்வதற்கு முன், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பு ஆர்வத்தினால் மட்டும் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நடிக்க மாட்டீர்களா?"டாக்டர். பார்னோட் கேட்டார். "உங்கள் சோதனை முடிவுகள் சிறந்த நல்வாழ்வுக்காக நனவான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும் வழிகாட்டியாக இருக்க வேண்டும்.இல்லையெனில், நீங்கள் சோதனைக்காக சோதனை எடுக்கிறீர்கள்.யார் அதை செய்ய விரும்புகிறார்கள்?
பின் நேரம்: ஏப்-23-2022